Z Hubeňoura Tlouštíkem a zase zpátky

Peticenemocnicesusice.cz Z Hubeňoura Tlouštíkem a zase zpátky Image

INFORMACE

DATUM PUBLIKOVÁNÍ: 2013

AUTOR: Drew Manning

NÁZEV SOUBORU: Z Hubeňoura Tlouštíkem a zase zpátky.pdf

POPIS

Drew Manning byl závislý. Závislý na zdravém živtním stylu, pravidelném pohybu a špenátovém koktejlu.Život byl skvělý a on mohl být díky svému nakažlivému nadšení příkladem svým klientům ve fitcentru. Protože kdo by mohl odolat?! Všichni přece chceme být jako on!Prozření sice nepřišlo brzy, ale přišlo. Když se i jeho blízký příbuzný začal omlouvat z hodin cvičení, a přitom je tak potřeboval, a ještě navíc přiznal, že opět neodolal sladkému pokušení, začal Drew přemýšlet, proč se tolik jeho klientů po nějakém čase vzdává? Proč jim vědomí, že jsou na správné cestě, nestačí k tomu, aby vytrvali?Odpověď nenašel, ale rozhodl se hledat. Něco bylo třeba změnit. Drew Manning potřeboval porozumět tomu, jaké je být na druhé straně, být v kůži tlouštíků! Díky oddanosti klientům vzdal na šest měsíců svůj dosavadní život, přestal cvičit, krmil se typickou americkou stravou založenou na hamburgrech s hranolkami a zcela nepřekvapivě začal přibírat. Skončil těžší o 34 kilogramů a zamilovaný do limonády Mountain Dew. Dalších šest měsíců věnoval úsilí shodit nabraná kila a zapomenout na sladké limonády, zkrátka dostat své tělo opět do kondice. Výsledkem jeho riskantního ročního experimentu byla nejen proměna z tlouštíka zpět na sportovce, ale také získání nových schopností: porozumění, empatie a vlídného pochopení pro nás všechny, kteří rozumíme tomu, jak byla jeho cesta zpět těžká.V knize se dozvíte:jak je pro člověka posedlého zdravím obtížné začít jíst nezdravě a na kterých potravinách a nápojích si Drew vytvořil během šesti měsíců závislost:o psychických probémech, které ho ve fázi tlusťocha pronásledovalyo odsouzení okolí, pocitech ponížení a nulovém sebevědomío podpoře ostatních lidí s nadváhou, pro které byl inspirací a oni pro něj povzbuzenímo fyzické bolesti z prvního cvičenío nenahraditelné podpoře blízkýcho nezbytné vyváženosti cvičebních aktivito rezistenci posledních sedmi kilogramů tři měsíční stravovací plány jednoduché, zdravé a chutné recepty třicet základních cvikůObsah:ČÁST PRVNÍ: Z HUBEŇOURA TLOUŠTÍKEM 9Kapitola 1 Očekávejte neočekávané 9Kapitola 2 Vítězové proti poraženým a další hypotézy 15Kapitola 3 Nikdo neříkal, že je to jednoduché 31Kapitola 4 Očima vlastní ženy 44ČÁST DRUHÁ: Z TLOUŠTÍKA HUBEŇOUREMKapitola 5 Kocovina 55Kapitola 6 Členství ve fitnescentru, které nevyjde nazmar 74Kapitola 7 Horko těžko až na vrcholek hory 96Kapitola 8 Posledních sedm kilo 109Závěr: Jde o životní styl, ne o dietu 126ReceptyStravovací plányZačátekRovnováhaPrůlomCvikySestavyPoděkování

Trávit čas knihou Z Hubeňoura Tlouštíkem a zase zpátky! Na našem webu peticenemocnicesusice.cz najdete knihu Z Hubeňoura Tlouštíkem a zase zpátky a přečtěte si ji online ve formátu, který vám vyhovuje: PDF, EPUB, MBI. Vítejte!

Z hubeňoura tlouštíkem a zase zpátky - Drew Manning ...

Tato kniha není pro slečny s povánočním jedním kilem a tisíci řečmi o špecích navíc. Nevědí o čem mluví. Stejně, jako to netušil Drew, kondiční trenér, který si dlouho myslel, že být fit je jen otázkou rozhodnutí. Trenér, na nějž teprve čekaly životní zkušenosti, jakými jsou stud, odsouzení ostatních, pocity selhání a ponížení, obavy o zdraví a zásyp ...
Inzerát Z hubeňoura tlouštíkem a zase zpátky v okrese Brno-venkov, cena 130Kč, od Pavla.Couralova na Sbazar.cz. Popis: Prodám knížku v top stavu, jen prolistovaná. Zhubněte s trenérem, který úmyslně přibral a pak shodil 34 kilo Rok vydání 2013, 255 stran, 21,5 x 14 cm Poštovné: Geis kurýr 80 Kč, Zásilkovna 60 Kč nebo osobně.