Knížka o mindfulness

Peticenemocnicesusice.cz Knížka o mindfulness Image

INFORMACE

DATUM PUBLIKOVÁNÍ: 2018

AUTOR: Patrizia Collardová

NÁZEV SOUBORU: Knížka o mindfulness.pdf

POPIS

I v malých knížkách můžete objevit velké věci.Běžný život v dnešní době je velmi náročný a vyžaduje velké soustředění, proto se objevuje stále více knih s různými návody na zklidnění mysli a zmírnění stresu. Metoda, kterou předkládá čtenářům Patrizia Collardová, je jednoduchá, účinná a vychází z osobních zkušeností. Krok za krokem objasňuje pojem mindfulnessčili bdělou pozornosta zaměřuje se na žití v přítomném okamžiku. Tato praxe není založena na dlouhé meditaci a na pronášení klasických manter, jak říká autorka, stačí, když se na pět až deset minut denně naprosto zklidníte. Tato relaxace uvede člověka do stavu, v němž dokáže zvládat náročné úkoly bez stresu a nervozity. Jde o přístup k životu napomáhající zlepšit fyzické i psychické zdraví, čili posilující vyváženost ve všech oblastech života. Umožňuje člověku znovu se napojit na své bytí a pracovat s myslí tak, aby ovládal on ji, nikoli ona jeho.Jednoduchá cvičení a podnětné inspirace lektorky mindfulness Patrizie Collardové Vás během pouhých pěti či deseti minut denně naučí uvolnit stres, zbavit se pocitu úzkosti či nerozhodnosti a hlavně objevíte cestu k posílení energie, k radosti a k lepšímu životu. Mindfulness, neboli praxe bdělé pozornosti, je jednoduchá metoda, která pomáhá zmírnit stres a žít v přítomném okamžiku. Velmi rychle se stala přirozeným a účinným způsobem zvládání běžného života v moderním světěbez pronášení manter a hledání zvláštního času na meditaci. Když zapojíte její pěti až desetiminutová cvičení do každého dne, zbavíte se stresu a vnesete do svého života větší klid.více než 30 snadných cvičeníjen 5 až 10 minut denněprožívejte přítomnost

Trávit čas knihou Knížka o mindfulness! Na našem webu peticenemocnicesusice.cz najdete knihu Knížka o mindfulness a přečtěte si ji online ve formátu, který vám vyhovuje: PDF, EPUB, MBI. Vítejte!

Knížka o mindfulness: Každodenní praxe ke snížení stresu a ...

Knížka o mindfulness. Collard, Patrizia. Vydání: Pavel Dobrovský - BETA 2018 | Jazyk: čeština | Signatura: L 22701. Autorka se věnuje metodě mindfulness, která pomáhá zklidňovat stres a napětí a směřuje člověka k tomu, aby žil v přítomném okamžiku. Kniha obsahuje návod k více než 30 jednoduchým meditačně pojatým ...
Kniha Knížka o mindfulness (Patrizia Collardová) - rýchle dodanie knižky a nízku cenu so zľavou nájdete na Preskoly.sk. Neváhajte a inšpirujte sa množstvom kníh v najobľúbenejšom internetovom kníhkupectve na Slovensku.