120 cvičení pro dobrou postavu

Peticenemocnicesusice.cz 120 cvičení pro dobrou postavu Image

INFORMACE

DATUM PUBLIKOVÁNÍ: 2005

AUTOR: Lydie Raisin

NÁZEV SOUBORU: 120 cvičení pro dobrou postavu.pdf

POPIS

Cvičení je prevencí kardio-pulmonárních chorob, prostředkem k zachování fyzické ohebnosti a odolnosti a vůbec pomáhá k udržení dobré tělesné i duševní kondice. Kniha představuje vyzkoušený a úspěšný program každodenních deseti- až patnáctiminutových cvičení rozvržených na dobu jednoho měsíce, rovnoměrně procvičujících a zpevňujících všechny části těla. Autorka nabízí čtenářům dvě možnosti využití programu. Řízenou metodu, kdy se každodenní cvičení provádí tak, jak je popsáno v publikaci a každý měsíc se mění nabízené varianty, a osobní metodu, při níž si každý do denního programu vybírá cviky podle svého, například na procvičení určité tělesné partie, a jiná cvičení vynechává. Jednotlivé cviky jsou podrobně popsány a jsou doplněny nákresem a vysvětlením, proč tento cvik cvičit, jak při cvičení dýchat, kolikrát cvik opakovat a jaký zvolit rytmus, a jaké mohou být jeho varianty. Cvičení jsou doplněna krátkými testy týkajícími se dietetiky a zdraví.

120 cvičení pro dobrou postavu je skvělá kniha. Tuto knihu napsal autor Lydie Raisin. Přečtěte si s námi knihu 120 cvičení pro dobrou postavu na peticenemocnicesusice.cz

120 cvičení pro dobrou postavu 5 cvičenídenně na dobu ...

Název: 120 cvičení pro dobrou postavu Autor: Lydie Raisin Ilustrace: Delétraz Vydání: 2. Rok vydání: 2010 Nakladatel: Portál Počet stran: 162 Vazba: brožovaná Stav: výborný viz.foto
120 cvičení pro dobrou postavu Autor: Raisin, Lydie Nakladatel: Portál EAN: 9788073677046 ISBN: 80-7178-918-6 Popis: 1× kniha, brožovaná, 168 stran, česky Rozměry: 14,5 × 20,5 cm Rok vydání: 2005 (1. vydání)